Son vakitlerde TikTok’ta milyonlarca kere görüntülenerek giderek daha fazla ilgi çekmeye başlayan oil pulling yani ağızda yağ çalkalama tekniğinin binlerce yıllık şifa olduğu ortaya çıktı. Tarihin çok eski yıllarında da yapılan ağızda yağ çalkalama tekniğinin yararları nelerdir ve nasıl yapılır? Gelin birlikte inceleyelim…
Ağzı yağ ile çalkalama uygulaması, ağız sıhhatini düzgünleştirmek gayesiyle bir ölçü yağı ağza alıp çalkalama ve tükürme formunda yapılıyor. Aslen eski bir ayurveda tekniği olan bu uygulama, son vakitlerde TikTok’ta milyonlarca defa görüntülenerek giderek daha fazla ilgi çekmeye başladı. Günümüzde de hala araştırmalar devam etmektedir. Tesirlerinden ötürü susam yağı ve zeytinyağı ile denenen bu tedavi tipi, yıllar geçtikçe çeşitli bitkisel yağlar ile de yapılmaktadır. Türkçe’ye direkt olarak çevrildiğinde “yağ çekme” manasına gelen Oil pulling, bilhassa ağız kokusu ve diş eti sorunları olan bireyler tarafından alternatif bir şifa yolu olarak deneniyor.
Eski vakitlerde oil pulling yaparken kullanılan yağların konutta kolay bulunan yağlar olmasına itina gösterilirdi. O vakitten bu vakte gelen ve klâsik olarak kullanılan yağlar şu halde sıralanabilir:
Bu yağlar ortasından en çok tercih edilen yağ, Hindistan cevizi yağıdır. Hindistan cevizi yağı; yağ asitleri, vitaminler ve mineraller açısından öbür yağlara nazaran çok daha güçlü olmakla birlikte katı formu ve güzel tadı münasebetiyle daha kolay uygulama imkanı sağladığından tercih edilir.
OİL PULLİNG( AĞIZDA YAĞ ÇALKALAMA) NASIL YAPILIR?
Diş ve diş eti sıhhati için kullanılan alternatif metotlardan biri olan oil pulling için tek gereksiniminiz olan şey 1 çorba kaşığı yağ! Oil pulling sistemini uygulamak kolay olsa da 15-20 dakika yapılması önerildiği için birçok kişi bu süreyi ayırmaktan kaçınabiliyor. Yirmi dakika önerilen müddet olsa da bu sisteme alışmak için başlangıçta 5 dakikalık bir müddet boyunca deneme yapabilirsiniz. Sabah uyandıktan sonra aç karnına, 1 çorba kaşığı susam yağı yahut Hindistan cevizi yağını ağzınızda yeterlice gezdirin. Bunu yaparken yanaklarınızı sağa-sola şişirerek yağın ağzınızın içinde uygunca ve olabildiğince basınçlı çalkalanmasını sağlayın. Akabinde yağı tükürün ve muhakkak yutmayın.
OİL PULLİNG( AĞIZDA YAĞ ÇALKALAMA) TEKNİĞİNİN YARARLARI NELERDİR?
GÜNDEM
8 saat önceGÜNDEM
16 saat önceGÜNDEM
2 gün önceGÜNDEM
3 gün önceGÜNDEM
4 gün önceGÜNDEM
4 gün önceGÜNDEM
5 gün önceVeri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.