Vücut sıhhatini korumak için düzgün ve sağlıklı beslenmek birebir vakitte mutfağınızda kullandığınız belirli başlı gereçleri değiştirmeniz gerekebilir. Yapılan araştırmalara nazaran çok severek tükettiğimiz kimi besinler var ki bedene zehir saçıyor. İşte zehirden bile beter olan 3 besini açıklıyoruz.
Vücut sıhhatini bozan birçok etken olabilir. Bunlar ekseriyetle berbat beslenme alışkanlıkları, hareketsiz ömür üslubu, gerilim, uyku eksikliği, ziyanlı alışkanlıklar (sigara içme, çok alkol tüketimi, uyuşturucu kullanımı) üzere faktörlerden kaynaklanır. Bunların dışında çevresel faktörler, genetik yatkınlık, kronik hastalıklar üzere etmenler de beden sıhhatini olumsuz tarafta etkileyebilir. Değerli olan bu etkenlerin farkında olmak ve sağlıklı hayat alışkanlıkları geliştirerek beden sıhhatini muhafazaya çalışmaktır. Bugünkü yazımızda zehir üzere bedene olumsuz istikamette tesirleri çok fazla olan 3 besin hakkında bilgiler veriyoruz.
Vücut sıhhatini bozan zehirden bile beter 3 besin! Aman dikkat…
Bu üç besin tuzlu yiyecekler, kafein ve şekerli yiyeceklerdir. Aşırı tuz tüketimi tansiyonu yükseltir. Yüksek şeker içeriği ve ekseriyetle yüksek kalori içeriği nedeniyle kan basıncını artırabilirler.
Şekerli yiyecekler ve içecekler kan şekerini süratle yükseltebilir. Doğal meyve sularının içindeki şeker ölçüsü kan şekerini çıkarabilir.
Vücut sıhhatini bozan zehirden bile beter 3 besin! Aman dikkat…
Kurabiyeler, kekler, tatlılar üzere yüksek şeker içeriği olan atıştırmalıklar kan şekerini artırabilir.
Kafein, kimi şahıslarda tansiyonu süreksiz olarak artırabilir. Çok alkol tüketimi yüksek kan basıncına neden olabilir.
Trans yağ ve doymuş yağ içeren bu yiyecekler tansiyonu artırabilir.
Bu yüzden bu çeşit besinlere dikkat etmek ve kullanmamak gerekir.
News
