Son devirde ünlü ünsüz birçok kişinin başvurduğu diyetlerden biri olan sıvı diyeti tesiriyle çok konuşuluyor. Bilhassa sıvı olmasıyla dikkat çeken sıvı diyeti yanlışsız uygulandığı takdirde inanılmaz kilo verdiriyor. Pekala fenomenlerin yeni gözdesi haline gelen sıvı diyeti nasıl yapılır? 3 günlük sıvı detoksu ile ilgili bilinmesi gerekenler…
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birçok kişi nasıl kilo verebilirim araştırmasına girdi. Kalın kıyafetlerin yerini daha ince kıyafetlere bıraktığı bu periyot daha fit olmak için süratli tesirini gösteren sıvı diyetini deneyebilirsiniz. Muhakkak başlı sitelerin uygulamaya koyup paketler formunda gönderdiği sıvı beslenme programları da çok revaçta. Verilen diyet programlarında diyet yemeklerini yapmaya vakti olmayan bireylerin imdadına yetişen sıvı beslenme ile yaza formda girin. İşte adım adım uygulayacağınız sıvı diyeti…
ÖRNEK SIVI DİYETİ NASIL YAPILIR?
Sabah kalkar kalkmaz
– 1 bardak limonlu su
Kahvaltı
– Portakal, nar, kavun ve nane ile hazırlanmış smoothie
Ara öğün
– Bir bardak elma suyu
Öğle
– Cacık ve 1 altın süt
Ara öğün
– 1 bardak ayran yahut 1 bardak çay
Akşam yemeği:
Blenderden geçirilmiş brokoli yahut kabak çorbası
Sıvı diyeti nasıl yapılır
SIVI DİYETİ SAĞLIKLI MI?
Her beslenme çeşidi herkes için uygun olmadığı için her yapılan diyette buna dikkat edilmeli. Uzmanlar sıvı diyetini en fazla 3 gün yapılmasını tavsiye ediyor. Uzun müddetli sıvı diyeti uygulamak bedende mineral ve vitamin kaybına neden olacağından kimi hastalıkların yaşanmasına neden olacaktır. Bu yüzden 3 gün biçiminde uygulanan sıvı diyeti sonrası orta vererek katı besinler tüketilmeli fakat tıpkı vakitte sağlıklı beslenmeyi ihmal etmemek gerekiyor.
SIVI DİYETİ İLE KAÇ KİLO VERİLİR?
3 günlük nizamlı bir halde uygulanan sıvı diyeti ile ortalama 3-5 kilo vermek mümkün.
EDİTÖR NOTU: BU İÇERİK SADECE BİLGİLENDİRME MAKSATLIDIR. KESİN ZAYIFLAMAK İÇİN KESİNLİKLE BİR UZMAN GÖRÜŞÜ ALINMALI VE BİR SIHHAT KURULUŞUNA BAŞVURULMALIDIR.
News
